Razotkrivanje moći spavanja i sanjanja u knjizi „Zašto spavamo“ dr Metjua Vokera

4. oktobar 2019.

Knjiga „Zašto spavamo“, bestseler Njujork tajmsa i međunarodna senzacija, zadivljujuće je istraživanje svrhe i moći spavanja iz pera direktora Centra za proučavanje spavanja na Univerzitetu Berkli dr Metjua Vokera. Autor razjašnjava zašto je spavanje jedan od najvažnijih vidova našeg života, ujedno i onaj koji najmanje razumemo.

Sve donedavno nauka nije imala odgovor na pitanja zašto spavamo i čemu spavanje služi ili otkud takve pogubne posledice po zdravlje kad nam je san uskraćen. U poređenju s nagonima za hranom, pićem i razmnožavanjem – razumevanje svrhe spavanja je mnogo teže i zahtevnije.

U samom mozgu spavanje obogaćuje razne funkcije, uključujući našu sposobnost za učenje, pamćenje i donošenje logičkih odluka. Ono podešava naše emocije, obnavlja imunološki sistem, fino usklađuje rad našeg metabolizma i reguliše apetit. Sanjarenje stvara prostor virtuelne realnosti u kojem mozak spaja prošlo i sadašnje znanje, čime nadahnjuje našu kreativnost.

Voker objašnjava kako možemo da iskoristimo spavanje da bismo podigli raspoloženje, povećali nivo energije, regulisali hormone i sprečili pojavu raka, Alchajmerove bolesti i dijabetesa, ali i usporili starenje i produžili život. Ujedno daje praktične savete o tome kako bolje spavati noću, i to svake noći.

Metju Voker je profesor neuronauke i psihologije na Univerzitetu Berkli, ujedno i direktor Laboratorije za proučavanje spavanja i za neuroimidžing. Pre toga je bio profesor psihijatrije na Harvardu. Objavio je više od sto naučnih studija i pojavio se u emisijama 60 Minutes, Nova, BBC News i NPR Science Friday. „Zašto spavamo“ je njegova prva knjiga.

Možete je pronaći od utorka 8. oktobra u svim knjižarama Delfi, Laguninim klubovima čitalaca, onlajn knjižari www.delfi.rs i na sajtu www.laguna.rs.

Podelite na društvenim mrežama:

Povezani artikli

20%
20% za 9+
Zašto spavamo
Metju Voker
4.6Prosecna ocena je 4.6 od 5
Akcijska cena i do:
767,36RSD
Osnovna cena:
1.199,00RSD

Metju Voker

Metju Voker je profesor neuronauke i psihologije na Univerzitetu Berkli, ujedno i direktor Laboratorije za proučavanje spavanja i za neuroimidžing. Pre toga je bio profesor psihijatrije na Harvardu. Objavio je više od sto naučnih studija i pojavio se u emisijama 60 Minutes , Nova , BBC News i NPR Science Friday .

Više o autoru

20%
20% za 9+
Zašto spavamo
4.6Prosecna ocena je 4.6 od 5
Akcijska cena i do:
767,36RSD
Osnovna cena:
1.199,00RSD

Najnovije

Pogledaj sve

16. oktobar 2026.

Dobro došli na manifestaciju „Oktobar – mesec knjige“

Dragi knjigoljupci, izdavačka kuća Laguna i Delfi knjižare ove godine ne učestvuju na Sajmu knjiga, ali donosimo sajam u Lagunu i Delfi knjižare, i to tokom celog oktobra. Vrata naših knjižara biće širom otvorena za čitaoce, uz odlične popuste, poklone i bogat program promocija, druženja sa autorima i potpisivanja knjiga.

Pročitaj više

16. oktobar 2026.

Preko sto izuzetnih naslova na akciji „3 za 999“ od 12. do 25. oktobra 2026!

Oktobar je rezervisan za najveće književne avanture, a u okviru „Meseca knjige“ stiže još jedna: „3 za 999“, koja važi od 12. do 25. oktobra 2026. na odabrane naslove u izdanju Lagune, u svim klubovima čitalaca u zemlji i regionu, Delfi knjižarama i na sajtovima laguna.rs i delfi.rs.

Pročitaj više

16. oktobar 2026.

Hitovi domaće i svetske književnosti tokom manifestacije „Oktobar – mesec knjige“

Oktobar je tradicionalno mesec u kojem se slavi lepota i važnost knjige i čitanja i sinonim je za najveća književna okupljanja. Izdavačka kuća Laguna i Delfi knjižare pripremaju vam tokom celog oktobra brojna lepa iznenađenja – nove hit naslove domaće i strane produkcije, poklone, promocije i druženja sa piscima.

Pročitaj više

16. oktobar 2026.

Veliki broj promocija i druženja sa piscima tokom oktobra u Laguni i Delfi knjižarama

U želji da čitaocima ne nedostaje nijedan segment Sajma knjiga na koji su navikli, u Laguninim i Delfi knjižarama tokom oktobra i trajanja manifestacije „Oktobar – mesec knjige“ skoro 50 pisaca imaće promocije knjiga i potpisivanja u knjižarama.

Pročitaj više