Pitate se kako da ostavite pušenje za 30 dana? Evo prave knjige za to

17. jun 2022.

„Ostavite pušenje za 30 dana“ je kompaktna, revolucionarna knjiga krcata savetima koja će mnogima pomoći da se izbore sa ovom veoma fizički i psihološki ovisničkom navikom.

Dr Sajdman očito dobro poznaje svoju struku, što pokazuje saosećajnošću i razumevanjem onoga kroz šta svi prolazimo kada pokušavamo da prevaziđemo negativnu ili lošu naviku.

Mudro je odabrao temeljan, višedimenzionalan pristup, počevši od definisanja vrste pušača kojoj pripadate, osvešćivanju onoga što su za vas okidači i pripreme za prestanak pušenja.

„Ostavite pušenje za 30 dana“ pruža ono što mnogim sličnim knjigama (koje vam daju obećanje da će vam pomoći da ostavite pušenje) nedostaje: plan za prevenciju relapsa, što je ključno za bilo koji program koji se tiče promene rutine ili navika, što je metoda koju podržava Nacionalni institut za zdravlje.

Zdušno preporučujem ovu važnu knjigu svakome ko ima želju da ostavi cigarete za 30 dana. Ovoj knjizi je mesto u doktorskim i terapeutskim ordinacijama, kao i u rukama onih koji su već pokušali da ostave pušenje.

Autor: Nil Fjore, autor knjiga The Now Habit i Coping With the Emotional Impact of Cancer

Izvor: danielfseidman.com

Prevod: Aleksandra Branković

Podelite na društvenim mrežama:

Povezani artikli

20%
20% za 9+
Ostavite pušenje za 30 dana
Danijel F. Sajdman
5.0Prosecna ocena je 5.0 od 5
Akcijska cena i do:
511,36RSD
Osnovna cena:
799,00RSD

Danijel F. Sajdman

Dr Danijel F. Sajdman radi na Fakultetu bihevioralne medicine Univerziteta Kolumbija, a obavlja i psihoterapeutsku praksu.

Više o autoru

20%
20% za 9+
Ostavite pušenje za 30 dana
5.0Prosecna ocena je 5.0 od 5
Akcijska cena i do:
511,36RSD
Osnovna cena:
799,00RSD

Najnovije

Pogledaj sve

9. oktobar 2026.

Dobro došli na manifestaciju „Oktobar – mesec knjige“

Dragi knjigoljupci, izdavačka kuća Laguna i Delfi knjižare ove godine ne učestvuju na Sajmu knjiga, ali donosimo sajam u Lagunu i Delfi knjižare, i to tokom celog oktobra. Vrata naših knjižara biće širom otvorena za čitaoce, uz odlične popuste, poklone i bogat program promocija, druženja sa autorima i potpisivanja knjiga.

Pročitaj više

9. oktobar 2026.

Samo na laguna.rs! Nabavite čak 10 naslova za 999 dinara!

Lagunin sajt je mesto na kome će, od 1. do 10. oktobra 2026. trajati akcija „10 za 999“, tokom koje ćete biti u prilici da, u izboru od preko 150 najrazličitijih naslova iz naše bogate produkcije, nabavite deset za samo 999 dinara.

Pročitaj više

9. oktobar 2026.

Hitovi domaće i svetske književnosti tokom manifestacije „Oktobar – mesec knjige“

Oktobar je tradicionalno mesec u kojem se slavi lepota i važnost knjige i čitanja i sinonim je za najveća književna okupljanja. Izdavačka kuća Laguna i Delfi knjižare pripremaju vam tokom celog oktobra brojna lepa iznenađenja – nove hit naslove domaće i strane produkcije, poklone, promocije i druženja sa piscima.

Pročitaj više

9. oktobar 2026.

Veliki broj promocija i druženja sa piscima tokom oktobra u Laguni i Delfi knjižarama

U želji da čitaocima ne nedostaje nijedan segment Sajma knjiga na koji su navikli, u Laguninim i Delfi knjižarama tokom oktobra i trajanja manifestacije „Oktobar – mesec knjige“ skoro 50 pisaca imaće promocije knjiga i potpisivanja u knjižarama.

Pročitaj više