„Ostavite pušenje za 30 dana“

16. jun 2022.

U sveobuhvatnom tridesetodnevnom programu dr Danijel F. Sajdman objašnjava kako da reorganizujete obrasce u svom mozgu, iskoristite sva sredstva koja su vam na raspolaganju i završite mesec kao nepušač, s osećajem da ste jači nego ikada pre!

Često čujemo izgovore poput: „Previše sam pod stresom da bih ostavio cigarete“, „Ugojiću se ako prestanem da pušim“, „Sto puta sam pokušala i nikada nisam uspela“ i slično. Zašto još uvek pušite, iako želite da prestanete? Na osnovu svog dvadesetogodišnjeg istraživačkog i praktičnog rada s mnogobrojnim pušačima u ordinacijama na Univerzitetu Kolumbija, dr Danijel Sajdman shvata da ljudi puše – i prestaju da puše – iz različitih razloga, pa tako ono što daje rezultate kod jednog pušača možda neće delovati kod drugog.

Ako ste situacioni pušač, praćenje vaših reakcija u različitim situacijama predstavlja korak napred ka trajnom ostavljanju cigareta. Ako ste zabrinuti za svoju težinu ukoliko prestanete da pušite, pravilna upotreba nikotinske zamenske terapije pomoći će vam da ozdravite u svim aspektima života. Ako ste pušač kojeg emocije podstiču da zapali cigaretu, pravljenjem „rasporeda pušenja“ i strogim pridržavanjem tog rasporeda prekida se veza između stresnih situacija i želje za cigaretom.

Sajdman uviđa da svaki pacijent ima svoju jedinstvenu priču i razlog što puši, pa su tome prilagođene i metode odvikavanja.

„Ostavite pušenje za 30 dana“ u prodaji je od petka 17. juna u svim Delfi knjižarama, Laguninim klubovima čitalaca, onlajn knjižari delfi.rs, kao i na sajtu laguna.rs.

Podelite na društvenim mrežama:

Povezani artikli

Do 20%
-10%
Ostavite pušenje za 30 dana
Danijel F. Sajdman
5.0Prosecna ocena je 5.0 od 5
Cena:
799,00RSD
Članska cena i do:
575,28RSD

Danijel F. Sajdman

Dr Danijel F. Sajdman radi na Fakultetu bihevioralne medicine Univerziteta Kolumbija, a obavlja i psihoterapeutsku praksu.

Više o autoru

Do 20%
-10%
Ostavite pušenje za 30 dana
5.0Prosecna ocena je 5.0 od 5
Cena:
799,00RSD
Članska cena i do:
575,28RSD

Najnovije

Pogledaj sve

21. septembar 2026.

Dobro došli na manifestaciju „Oktobar – mesec knjige“

Dragi knjigoljupci, oktobar je tradicionalno mesec u kojem se slavi lepota i važnost knjige i čitanja i sinonim je za najveća književna okupljanja. Izdavačka kuća Laguna i Delfi knjižare pripremaju vam tokom celog oktobra brojna lepa iznenađenja – nove hit naslove domaće i strane produkcije, poklone, promocije i druženja sa piscima – a sve to u sklopu manifestacije „Oktobar – mesec knjige“.

Pročitaj više

21. septembar 2026.

„StarWay magija“ od 24. do 27. septembra 2026. u svim Delfi knjižarama, na laguna.rs, delfi.rs i dicearena.rs

„StarWay magija“ donosi posebne popuste na knjige, mange, društvene igre i još mnogo toga, a od 24. do 27. septembra 2026. godine očekuju vas neverovatne pogodnosti za odabrane artikle.

Pročitaj više

21. septembar 2026.

Više knjiga, veća ušteda – 1 knjiga za 399, 2 knjige za 498 dinara na svim kioscima i prodajnim mestima Moj kiosk od 7. do 27. septembra

Laguna i Moj kiosk su za period od 7. do 27. septembra pripremili specijalnu pogodnost za sve čitaoce – jednu knjigu možete nabaviti po ceni od samo 399 dinara, a ukoliko se odlučite za kupovinu dva naslova dobićete ih po ceni od 498 dinara.

Pročitaj više

21. septembar 2026.

Jedinstvena i emotivna priča o odanosti – „Ja sam Bunt“ Rosa Montgomerija u prodaji od 23. septembra

Roman „Ja sam Bunt“, nagrađivanog britanskog pisca za decu i mlade Rosa Montgomerija, dirljiva je i uzbudljiva priča o odanosti, hrabrosti i ljubavi kakva ne poznaje granice – ispričana iz ugla prkosnog četvoronožnog heroja velikog srca.

Pročitaj više