10 načina da se uz knjigu osetite bolje
Čitanje fikcije je prva stvar kojoj pribegavam kada osetim da sam pod stresom ili malo potištena; čitanje me smiruje, vraća me na zemlju kada moj um odluta i pomaže mi da sagledam širu sliku.
Bilo da je pred vama stresan sastanak, imate problem sa spavanjem, ili vam je prosto potrebna knjiga za podizanje raspoloženja, ovih deset načina da primenite biblioterapiju sigurno će vam biti od koristi. Kako da se uz pomoć knjiga osetite bolje?
1. Ubacite neku knjigu u torbu
Ukoliko uvek uz sebe imate neku knjigu biće vam mnogo lakše da podnesete dugotrajno čekanje, da se izborite sa nervozom pred neki važan događaj, ili da se suočite sa bilo čime nakon čega će vam biti potrebno nešto da vas oraspoloži.
2. Zapamtite nekoliko stihova, poneku rečenicu iz omiljene knjige ili neke mudre citate
Ojačajte svoju mentalnu tvrđavu rečima za koje znate da će vam uliti snagu i smirenost kada vam je to najpotrebnije. Tenisonova poema „Odisej“ pomogla mi je mnogo puta, ali navešću, ipak, nekoliko omiljenih stihova iz pesme „Ako“, Radjarda Kiplinga, koje svi dobro znamo:
Ako možeš da sačuvaš razum kad ga oko tebe
Gube i osuđuju te;
Ako možeš da sačuvaš veru u sebe kad sumnjaju u tebe,
Ali ne gubeći iz vida ni njihovu sumnju;
Ako možeš da čekaš a da se ne zamaraš čekajući,
Ili da budeš žrtva laži a da sam ne upadneš u laž,
Ili da te mrze a da sam ne daš maha mržnji;
I da ne izgledaš u očima sveta suviše dobar ni tvoje reči suviše mudre…” (prevod Ive Andrića)
3. Kupite dnevnik čitanja i zapišite utiske o onome što trenutno čitate
Vođenje ličnog čitalačkog dnevnika u nama izaziva poseban osećaj, i sa tim ne može da se uporedi ništa što možete da pročitate na sajtovima posvećenim književnosti.
4. Kada ste u nekoj teškoj situaciji zapitajte se šta bi na vašem mestu uradio vaš omiljeni junak ili pisac
Bilo da se ugledate na gospodina Beneta ili Čarlsa Dikensa, Džejn Ejr ili Zadiu Smit, nađite način da se povežete sa svojim unutrašnjim književnim uzorima i razmislite šta bi oni radili.
5. Kupite knjigu prijatelju i ostavite mu neku poruku ili posvetu
Nakon što me je film, „Definitely, Maybe“, koji slavi posvećenost knjigama, prijatno iznenadio, shvatila sam koliko zapravo uživam kada dobijem neku knjigu sa kratkom, ličnom porukom ispisanom u unutrašnjosti.
6. Provedite jedan sat u biblioteci ili knjižari
Biti okružen viševekovnom mudrošću i genijalnošću najvećih umova čovečanstva je zasigurno divna stvar.
7. Prelistavajte neku knjigu citata
Bilo da ste izabrali neku zbirku citata ili imate malu knjižicu citata koju ste sami napravili, sigurno ćete u njoj pronaći ohrabrujuće reči za popravljanje raspoloženja.
8. Pročitajte ponovo svoj omiljeni roman
Ponovno čitanje knjige u kojoj ste ranije uživali, omogućava vam da ponovo doživite pozitivno iskustvo. Zar to nije divno?
9. Kupite u pretprodaji roman koji ćete tek pročitati (i sigurno zavoleti)
Ukoliko stalno slušate priče o nekoj neverovatno dobroj knjizi, obavezno je kupite – častite sebe!
10. Ostavite sve i čitajte desetak minuta!
Izvor: tolstoytherapy.com
Prevod: Maja Horvat
