10 načina da se uz knjigu osetite bolje

Čitanje fikcije je prva stvar kojoj pribegavam kada osetim da sam pod stresom ili malo potištena; čitanje me smiruje, vraća me na zemlju kada moj um odluta i pomaže mi da sagledam širu sliku.

Bilo da je pred vama stresan sastanak, imate problem sa spavanjem, ili vam je prosto potrebna knjiga za podizanje raspoloženja, ovih deset načina da primenite biblioterapiju sigurno će vam biti od koristi. Kako da se uz pomoć knjiga osetite bolje?

1. Ubacite neku knjigu u torbu

Ukoliko uvek uz sebe imate neku knjigu biće vam mnogo lakše da podnesete dugotrajno čekanje, da se izborite sa nervozom pred neki važan događaj, ili da se suočite sa bilo čime nakon čega će vam biti potrebno nešto da vas oraspoloži.

2. Zapamtite nekoliko stihova, poneku rečenicu iz omiljene knjige ili neke mudre citate

Ojačajte svoju mentalnu tvrđavu rečima za koje znate da će vam uliti snagu i smirenost kada vam je to najpotrebnije. Tenisonova poema „Odisej“ pomogla mi je mnogo puta, ali navešću, ipak, nekoliko omiljenih stihova iz pesme „Ako“, Radjarda Kiplinga, koje svi dobro znamo:

Ako možeš da sačuvaš razum kad ga oko tebe
Gube i osuđuju te;
Ako možeš da sačuvaš veru u sebe kad sumnjaju u tebe,
Ali ne gubeći iz vida ni njihovu sumnju;
Ako možeš da čekaš a da se ne zamaraš čekajući,
Ili da budeš žrtva laži a da sam ne upadneš u laž,
Ili da te mrze a da sam ne daš maha mržnji;
I da ne izgledaš u očima sveta suviše dobar ni tvoje reči suviše mudre…”      (prevod Ive Andrića)

3. Kupite dnevnik čitanja i zapišite utiske o onome što trenutno čitate

Vođenje ličnog čitalačkog dnevnika u nama izaziva poseban osećaj, i sa tim ne može da se uporedi ništa što možete da pročitate na sajtovima posvećenim književnosti.

4. Kada ste u nekoj teškoj situaciji zapitajte se šta bi na vašem mestu uradio vaš omiljeni junak ili pisac

Bilo da se ugledate na gospodina Beneta ili Čarlsa Dikensa, Džejn Ejr ili Zadiu Smit, nađite način da se povežete sa svojim unutrašnjim književnim uzorima i razmislite šta bi oni radili.