Анастасија

Књигу препоручујем свима, здравим особама које желе да више сазнају о гладовању и његовим бенефитима а и највећој циљној групи: особама са вишком килограма, дијабетесом итд. Знала сам да је гладовање могуће и добро јер сам имала и раније искуства са неким видовима повременог гладовања и желела сам да сазнам више о њему кроз конкретне случајеве и стручне аргументе. Три особе: Доктор Фанг, Меган - клинички остраживач и стручњак за терапеутско гладовање, која је патила од вишка килограма, дијабетеса, синдрома полицистичних јајника и масне јетре и Ив - предузетница која се готово одувек борила са вишком килограма, емоционалним преједењем и испробавала све могуће дијете, чак и хируршке захвате. Сви они искрено, из свог угла говоре о теорији гладовања, научним аргументима и личном искуству. Језик књиге је питак, стручан, разумљив, сугестиван, конкретан. Мислим да ће после књиге свако променити макар делић својих навика у исхрани и постати свеснији значаја повременог "одмора" од хране.

Goran

Пут ка срцу војника води преко стомака ,а ко има хлеба,добија рат! Здрава исхрана је неопходна,али екстремна није ни добра ни корисна.Не противречим лекарима и нутриционистима,али мислим да снага не долази од птичије хране,бобица и преживања.Треба све да се једе,наравно,умерено ,уз свакодневну физичку активност и тренинг.Мислим да је ово више ка женама усмерено,јер по мени,мушкарац треба да буде јак као стена,а много мање леп као лутка!Подржавам све ово,али мислим да темпо живота у данашње време није савезник здравог живота и исхране.Књига је феноменалан водич ка некој равнотежи,препоручио бих је свима,наравно и себи.Јести све,предност воћу и поврћу,никако елиминисати месо,слатко и остало.Нема ко не воли да једе,а ко год тако прича,лаже као пас.Свака част за књигу,обавезно ћу да је прочитам!