Za vreme korišćenja bilo koje stranice na našem web-sajtu, kompanija Laguna d.o.o. može da sačuva određene informacije na korisnikov uređaj putem "kolačića" (engleski "cookies"). Više o kolačićima

    Živite stalno, gladujte povremeno

    Živite stalno, gladujte povremeno

    O knjizi
    Kako da vam povremeno gladovanje postane navika, a vi – vitkiji i zdraviji. Povremeno gladovanje – ograničen unos kalorija u zadatom broju sati ili dana – postaje sve popularniji režim ishrane. Osim uspešnog mršavljenja, ono donosi široki spektar dobrobiti za zdravlje, no ljudi se s pravom pitaju: Koliko često možemo da jedemo? Da li ćemo moći da budemo usredsređeni na posao? Da li ćemo imati dovoljno energije za vežbanje? A verovatno najvažnije pitanje od svih glasi: Da li ćemo sve vreme biti gladni?! Zato su se autori ove knjige potrudili da iz različitih perspektiva provedu čitaoce kroz osnove povremenog gladovanja kao načina života – od nauke koja stoji iza ove strategije do izbora u svakodnevnom životu i dilema sa kojima se ljudi obično susreću. Dok doktor Fang i Megan Ramos objašnjavaju principe povremenog gladovanja zasnovane na naučnim istraživanjima i obrazlažu kako ga prilagoditi svakome ponaosob, Iv Mejer deli svoje lično iskustvo i mukom stečeno znanje koje joj je uspešno preokrenulo život. U knjizi je pokriveno sve o ovoj temi, od planiranja obroka do vežbi duha, što će vam olakšati da usvojite ovakav način ishrane kao korisnu naviku koja nudi trajne dobrobiti. „U knjizi ćete naći sve što je potrebno da sledite bezbedan i uspešan program povremenog gladovanja kojim popravljate svoje zdravlje.“ – Tim Nouks, naučnik „Autori uspešno objašnjavaju šta je povremeno gladovanje, zašto je ono važno i kako se praktikuje.“ – Bendžamin T. Bikman, profesor fiziologije i razvojne biologije
    Detalji o proizvodu
    Komentari (2)
    Cena:
    799,00RSD
    Članska cena i do
    639,20RSD

    Rasprodato

    Želite da vas obavestimo kada artikal ponovo bude dostupan? Kliknite na dugme ispod!

    Besplatna dostava na teritoriji Srbije za porudžbine preko 3.000 dinara.

    Megan Ramos

    Megan Ramos je kanadski klinički istraživač i stručnjak za terapeutsko gladovanje i ishranu sa niskim vrednostima ugljenih hidrata, koja je savetovala više od 14.000 ljudi širom sveta. Odvažna u prevazilaženju sopstvenih zdravstvenih tegoba putem gladovanja, dijeta i promenjenog načina života, suosnivač je Intensive Dietary Management i The Fasting Method. Posvetila je život obrazovanju i podršci onima koji žele da ponovo preuzmu kontrolu nad sopstvenim zdravljem. Megan živi u Torontu, u Kanadi, s mužem i dva hrta. Predsednica je neprofitne organizacije Public Health Collaboration Canada (PHC Canada) i član je redakcije Journal of Insulin Resistance. Foto: Calvin Thomas

    Više o autoru

    Iv Mejer

    Iv Mejer je autorka, predavač, humorista i preduzetnica. Živi u Karoltonu, u Teksasu, s mužem Livajem, ćerkom Lunom i ženkom mešancem Holi. Iv je autorka Social Media for the CEO, The Social Media Business Equation i Get It Girl Guide. Iv radi kao konsultantkinja za kompanije koje su na razmeđi između marketinga i kompanijske kulture; pomaže im da izgrade bolje osnovne vrednosti, vode pošten marketing i prigrle raznovrsnost. Čitavog svog odraslog života, Iv se mučila da savlada gojaznost i loše zdravlje. Uprkos uspesima koje je postigla u mnogim oblastima svog života, neuspeh da preuzme kontrolu nad sopstvenim zdravljem i telom ispunio ju je osećanjem duboke sramote. Nakon dvadeset četiri godine posvećene raznim dijetama, terapijama, zahtevnim režimima vežbanja i trima barijatrijskim operacijama, Iv je pronašla trajno dobro zdravlje kroz mešavinu povremenog gladovanja i ishrane s niskim vrednostima ugljenih hidrata. Iv je jednom prilikom gladovala punih deset dana pod nadzorom doktora Džejsona Fanga i Megan Ramos, i s nama podelila radost, patnju i humor koji se događaju tokom gladovanja. Kroz nepatvorenu otvorenost i neobuzdanu duhovitost na sajtu FastingLane.com mnoge je inspirisala da povrate zdravlje i zavodljivost. Foto: Pamela Tuckey

    Više o autoru

    Džejson Fang

    Džejson Fang, doktor, rođen je 1973. godine, u Los Anđelesu i Torontu se školovao za specijalistu za bubrege. Osnovao je The Fasting Method (www.TheFastingMethod.com) kako bi omogućio savetovanje zasnovano na dokazima zarad mršavljenja i kontrolom šećera u krvi, usredsredivši se na režim ishrane s niskim unosom ugljenih hidrata i povremenim gladovanjem jer je postalo očigledno da konvencionalno medicinsko lečenje ne pomaže pacijentima. Iako je danas mnoštvo hroničnih zdravstvenih tegoba povezano s načinom ishrane i gojaznošću, lečenje se usredsređuje na lekove i hirurške intervencije. Ako se ne pozabavite uzrokom problema, ništa se neće promeniti. Problem s ishranom zahteva rešenje vezano za ishranu. Doktor Fang je autor Koda gojaznosti, Kompletan vodič za gladovanje i Kôd dijabetesa. Takođe je i urednik naučnog časopisa Journal of Insulin Resistance i izvršni direktor kanadske neprofitne organizacije Public Health Collaboration, međunarodne grupe koja se bavi promovisanjem pouzdanih nutricionističkih informacija. Foto: Dean Macdonell

    Više o autoru

    Slični naslovi

    Kupci ove knjige kupili su i

    34c49152-112c-4b0d-ac99-f2f909239dfb

    Postanite član Laguninog kluba čitalaca i uživajte u brojnim pogodnostima!

    Učlanite se u Lagunin klub čitalaca i obezbedite 10% popusta na sve Lagunine knjige, popuste koji rastu do 20%, rođendanski popust od čak 40%, dodatne pogodnosti na društvene igre, gift asortiman i Bukmarker kafeterije – jer čitanje je još lepše kada vam se isplati.

    Pridruži se našoj zajednici i isprati dešavanja.

    visa-logo4x
    Group-96674x
    Group4x
    Group-96724x
    layer14x
    Banca-intesa-logo-w593
    unicredit-seeklogo
    Group-96654x
    Group-96664x
    image-4384x
    IPS-NBS

    Copyright © Laguna d.o.o. Starine Novaka 23, Beograd • Matični broj: 17414844

    Powered byoozmi.com