Kako da prepoznate tugu u sebi i vratite radost u svoj život

Prva knjiga koja razotkriva nevidljivu depresiju koja se ne vidi. Svima koji kolegama, porodici, poznanicima i prijateljima deluju sasvim dobro, a iznutra se osećaju veoma loše, ova knjiga nudi pet jasnih koraka za izlazak iz kruga depresije koja se krije iza uspešnosti, odgovornosti i stalnog funkcionisanja.

Mnogi od nas prolaze kroz periode kada osećaju da nešto s njima nije kako treba: ne raduju se lepim trenucima, a ono što nas je nekada ispunjavalo sada nas ostavlja ravnodušnim. Možda na poslu radimo dobro, kod kuće nosimo svoj deo tereta i spolja vodimo sasvim uobičajen društveni život – ali iza tog privida jedva izdržavamo.

Depresiju obično zamišljamo na jedan način. Međutim, postoji i njeno tiše, manje prepoznatljivo lice. Visokofunkcionalna depresija ne liči na ono što najčešće povezujemo s depresijom. Zato ljudi koji je nose često ne razumeju šta im se događa, zašto pate i ne znaju kome da se obrate.

Dr Džudit Džozef u ovoj knjizi pokazuje da to stanje nije obična „negativnost“, niti samo stres. Oslanjajući se na originalna istraživanja, iskustva pacijenata i sopstveno suočavanje s ovim oblikom depresije, ona menja način na koji vidimo ljude koji spolja funkcionišu, a iznutra se gase. Kroz pet jednostavnih, praktičnih koraka autorka pomaže čitaocima da izađu iz tog obrasca i vrate život sebi.

„Dr Džudit Džozef osvetljava obrasce koje često ne primećujemo jer živimo u uverenju da smo dobro dok obavljamo sve što treba. Istovremeno nudi konkretne, prilagodljive smernice koje nas podsećaju da usporimo, čujemo sebe i počnemo da brinemo o sebi.“

– Dr Ramani Durvasula, klinički psiholog i autorka bestselera Nije problem u tebi, Znaš ti ko sam JA? i Ostati ili otići?