Iz ugla prevodioca: „Ovladaj svojim emocijama“

Da li je moguće vladati svojim emocijama?

Na prvi pogled, odgovor je odričan. Emocije doživljavamo kao nešto što se dešava bez naše volje, ili čak uprkos našoj volji. Obično smatramo da nas emocije obuzimaju same od sebe i da nemamo mnogo izbora sem da im se prepustimo, ili pak da ih potiskujemo, što svakako nije dobro.

Međutim, ako se podrobnije pozabavimo ovim pitanjem i razmislimo o emocijama, shvatićemo da su njihove najvažnije odlike promenljivost i prolaznost. Emocije dolaze i prolaze, pojavljuju se i nestaju, jačaju i blede. A čim je nešto promenljivo, logično je da možemo pokušati da ga menjamo i usmeravamo po svojoj volji, u željenom pravcu. Zbog čega bismo to želeli da činimo i zašto je važno da vladamo svojim emocijama?

Emocije igraju ogromnu ulogu u našem životu. One nas čine srećnim ili očajnim. Često nam je subjektivan doživljaj važniji od objektivnog sagledavanja stvarnosti. Nijedan događaj sam po sebi nije dobar ili loš; o lepom ili ružnom zapravo sudimo na osnovu emocija koje u nama izaziva. Takođe, kada smo vedri i dobro raspoloženi, sve je lepše i prijatnije. A kada smo tužni, čini nam se da je sve crno i beznadežno. Negativne emocije nas parališu, demotivišu i onesposobljuju. Dugotrajna potištenost i stres mogu nam čak narušiti i zdravlje. Zbog toga je veoma važno da budemo sposobni da promenimo svoje raspoloženje i svoje emocije.

Emocije i misli su međusobno povezane. Sumorne emocije izazivaju crne misli i obrnuto. Srećom, na svoje misli možemo da utičemo, i to je samo jedan od načina kojim posredno upravljamo svojim emocijama. Na naše emocije utiču i mnogi drugi faktori koje takođe možemo da menjamo i preoblikujemo svojom voljom i u skladu sa svojim željama. Razumevanjem ovih procesa i postepenim uvežbavanjem drugačijih obrazaca ponašanja i razmišljanja, bićemo u stanju da u ogromnoj meri utičemo na svoje emocije i na taj način umnogome popravimo kvalitet svog života.

Autor knjige „Ovladaj svojim emocijama“ Tibo Moris bio je povučen i stidljiv, i zbog toga nije ostvarivao svoje životne ciljeve. Zato je odlučio da se posveti samousavršavanju i na sopstvenom primeru dokazao uspešnost svojih metoda. Osim ove, Tibo Moris autor je i brojnih drugih knjiga, između ostalih i još dve knjige iz ove serije – „Ovladaj svojom motivacijom“ i „Ovladaj svojim fokusom“. One su namenjene svima onima koji žele da uspešnije obavljaju svoje svakodnevne zadatke i lakše, brže i efikasnije postižu svoje ciljeve. Sve tri knjige pisane su veoma razumljivo i jednostavno i pružaju praktične i korisne savete koji nam pomažu da korak po korak steknemo bolje navike i tako postignemo bolje rezultate na svim poljima, lakše ostvarimo svoje životne ciljeve i živimo bolje i srećnije. Tibo Moris je svestan da „naš um ne voli ono što je teško“ i zato svi zadaci i ciljevi koje zadajemo sebi treba da budu jasni, jednostavni i relativno lako ostvarivi. Ovo je sasvim moguće ukoliko se rukovodimo principima koje Moris izlaže u svojim knjigama. Ono što nam deluje teško dostižno, razlaže se na manje i jednostavnije korake, postupke i ciljeve koji se lakše postižu, dok nas ostvarivanje tih manjih ciljeva potom motiviše i hrabri da krenemo dalje. Tako uz dobar plan i istrajno pridržavanje zacrtanih smernica ostvarujemo čak i ono što nam na prvi pogled čini teško ostvarivo ili nedostižno.

Mnogo je knjiga koje se bave emocijama, njihovim opisivanjem i analiziranjem ili pak namenjenih da nam pomognu da „preživimo“ stres, tugu, bol, potištenost i depresiju. Međutim, veoma je malo knjiga koje nam pružaju jednostavna uputstva pomoću kojih možemo da vladamo svojim emocijama. Zbog toga je knjiga „Ovladaj svojim emocijama“ neprocenjivo korisna.

Autor: Aleksandra Čabraja, prevodilac
Izvor: časopis Bukmarker, br. 18