Dragana Jovanović - Moja misija je da širim sreću

Dragana Jovanović je rođena Beograđanka, osnivač Life centra, joga instruktorka, NLP master i trener, teta i reiki praktičarka, i još mnogo toga. Povod za ovaj intervju je knjiga koju je nedavno objavila „Sreća je u nama“.

Dragana Jovanović je žena koja živi svoje snove. Osnivač je već poznatog Life centra, u kojem širi svoje strasti prema jogi i svim drugim načinima vežbanja i tehnikama ličnog razvoja. Upravo se vratila sa kampa koji je organizovala na Tari sa svetski poznatim predavačima, zadovoljna što je sve proteklo u divnoj atmosferi. Svoju misiju da širi sreću opisala je u knjizi „Sreća je u nama“, koja je izašla u izdanju Lagune. Knjigu je posvetila svojim ćerkama Hani (22) i Vanji (16). Udata je i kaže da „njeno telo ima pedeset plus“, i slavi svaku svoju godinu jer je u svakoj mnogo naučila.

Imate veoma impresivnu biografiju. Kako ste uspeli da postignete da budete i mama, i supruga, i da prođete toliko edukacija? Koji je vaš recept za ovakva postignuća?
Recepta nema, svi smo različiti - ono što je meni pomoglo nekome drugom može biti kamen spoticanja. Meni lično podrška je bila upravo porodica, posebno moj suprug. On je shvatio da su porodica i moj lični razvoj dve najvažnije stvari, dve najveće vrednosti koje me nose u životu, i nikada nije tražio da se odreknem dela sebe da bismo ostali zajedno. Te dve stvari je ponekad teško uskladiti, naročito u Srbiji. Moje edukacije su održavane po svetu, dešavalo se da sam bila van kuće i duže od mesec dana...

Šta vas je inspirisalo da se edukujete za sve ove tehnike?
Ekart Tol je rekao da ima nešto božansko u patnji. Smatram da kada ide sve dobro u životu teško da ćemo sebi postaviti neka pitanja, imati želju da se menjamo, lutati i tražiti odgovore... Prerani odlazak moje majke i brata, susret sa smrću, promenili su mi perspektivu iz koje sam posmatrala život. Patnja je za mene bila razlog da počnem da tragam za onim delom sebe koji je još srećan. Tako sam ušla dublje u jogu, NLP, tetu, reiki, koučing.

U svojoj knjizi „Sreća je u nama“ obraćate se ženama. Koliko je danas važno da žene, pre svega, rade na sebi „i spolja i iznutra“?
Žene u Srbiji su odrasle uz mnoga pogrešna uverenja sa kojima žive i prenose ih na svoje ćerke. To nije nimalo čudno, jer kada se setim da sam u porodičnom pravu na Pravnom fakultetu učila kakav je položaj žene bio i koji običaji još postoje u mnogim delovima naše zemlje, shvatam koliko je to teško iskoreniti iz svesti. Ne postoje pežorativne reči kao što su „raspuštenica“, „nerotkinja“ - za muškarce u istom statusu, zar ne? To je posledica niskog nivoa svesti društva u pogledu rodne ravnopravnosti, ali i niskog nivoa samopoštovanja žena. Raditi na tome je izazov, ali i veliko zadovoljstvo.

Knjiga je „isprepletena“ NLP i koučing principima i tehnikama i jogom. Zašto?
Na početku knjige sam napisala da bi neko ko želi da prizove sreću u svoj život trebalo da prihvati da je to njegova odgovornost. Najvažnija odgovornost je da održimo zdravlje, jer bez zdravlja nema sreće! To je zato što je naše telo povezano sa tim kako mislimo i kako se osećamo. Promenom na bilo kojem nivou naše ličnosti, emotivnom, mentalnom ili fizičkom, promena se dešava na svim nivoima. Jogom, vežbanjem, pravilnom ishranom i dovoljnim snom mi stvaramo energiju, a tehnikama ličnog razvoja, relaksacijom utičemo na emotivni i mentalni nivo svoje ličnosti. Promena ide u pravcu osvetljavanja potisnutih osećanja i promene načina razmišljanja koji nas je vodio u patnju i pesimizam.

Šta je tačno NLP?
NLP (neuro-lingvističko programiranje) je komunikacioni model namenjen prvenstveno ličnoj promeni na nivou ponašanja, jačanju pozitivnih uverenja, postizanju ciljeva, a sve kroz savladavanje specifičnih veština i tehnika. Primena NLP tehnika dovodi do fantastičnih rezultata kako na ličnom tako i na profesionalnom nivou, i generalno na nivou komunikacije.

Uz knjigu se dobija i CD sa vežbama za opuštanje. Kada ga je i kako najbolje koristiti?
Na kompakt disku se nalaze četiri relaksacije različite dužine namenjene različitim stanjima zbog kojih ih je dobro koristiti. Dve relaksacije su namenjene korišćenju tokom dana, u situacijama kada smo u nekom stresu i želimo da se „resetujemo“ i vratimo u centar iz kojeg obnovljeni možemo najbolje da odgovorimo na izazove sa kojima se susrećemo. Treća je kratko opuštanje pre spavanja, jer kada na taj način uđemo u san bolje se obnovimo. Četvrta je duboka relaksacija koja traje pola sata i predstavlja divan način da se odmorimo, jer je efekat tih pola sata kao da smo spavali četiri.

Čitajući knjige ovog tipa veliki broj čitalaca se prepozna u navedenim situacijama ili problemima, a primeri koji nude rešenja kako da promene svoje trenutno stanje nezadovoljstva deluju veoma jednostavno. Međutim, većina to ne uradi. Zašto?
Navika je čudo! Da li mislite da pušači ne znaju da je pušenje štetno, a opet puše? Duboki su koreni zbog kojih nešto radimo i da bismo promenili stvari potrebno je da postanemo svesni zbog čega to radimo. Čak i kada osvestimo uzrok, javlja se još jedan strah koji je potrebno da prevaziđemo, a to je strah od promene. Ljudi se plaše čak i sreće, ako ona nije deo njihove svakodnevice, jer im je taj osećaj nepoznat.

Da li se vi ponekad osećate neraspoloženo, nezadovoljno? Šta tada radite, kako se borite protiv loših osećanja i stanja?
Naravno da se ponekad osećam nezadovoljno i neraspoloženo, u trenucima kada sam vezana za neko očekivanje i dok to ne osvestim. Tehnika koju svakodnevno koristim da svoju negativnu emociju resetujem i pretvorim u mir je - zahvalnost. Kada se zahvalim za sve dobro što imam u životu i podsetim se koliko sam srećna - ono što mi ne ide izgubi na težini koju sam tome pridavala.

Da li u budućnosti planirate još neku edukaciju?
Sada ja držim edukacije u Life centru, na Tari, na vikendima koje organizujem za korporacije - za wellnes team building. Takođe sam uvek prisutna i na seminarima koje organizuje Life centar.

Živite život kakav ste zamišljali/želeli?
DA, za to sam zahvalna Bogu!

Da dajete najbolje savete kako da nam život bude kvalitetniji, ispunjeniji i srećniji, koji bi to saveti bili?

1. Nemojte izneveriti sebe, brinite o sebi kao o nekome koga najviše volite!
2. Pratite šta vam smeta kod drugih, to je osobina koju ne možete da priznate kod sebe.
3. Da biste stvarali srećnu budućnost, oslobodite se prošlosti - oprostite i sebi i drugima za sve ono što ionako više ne možete da promenite.
4. Verujte svojoj intuiciji - ponovo progovorite svojim maternjim jezikom.
5. Sreća prati hrabre - iskoračite iz komfora poznatog ako želite da promenite život.
6. Mi smo ujedinjeni u svojim različitostima - poštujte ih kod sagovornika.
7. Život je kratak - živite svoje snove i delite svoje strasti!
8. Naučite da ćutite - tišina je najbolji način da nađemo sebe.
9. Neke šanse dolaze samo jednom - živite u sadašnjem trenutku kako bi ih primetili.

Autor: Dragana Aleksić
Izvor: Lisa