Putovanje do sreće je putovanje do sebe: Knjiga „Časovi samopoštovanja“ od 13. jula u knjižarama

Knjiga „Časovi samopoštovanja“ je strukturisana kao niz jasnih lekcija, a polazi od jednostavne, ali precizno postavljene teze: samopoštovanje nije ni sujeta, ni samopouzdanje, ni ponos, već unutrašnja mera sopstvene vrednosti koja utiče na gotovo svaku odluku – od izbora partnera i odnosa prema poslu do načina na koji podnosimo kritiku, neuspeh, usamljenost i pritisak okoline.

Svako poglavlje završava se kratkom vežbom, što knjigu izdvaja od standardne literature samopomoći – čitalac ne ostaje samo na razumevanju problema, već dobija zadatak koji može odmah da primeni.

Samopoštovanje nije sujeta. Nije samopouzdanje. Nije ponos. Ono je tihi temelj svake odluke koju donesete – od izbora partnera do toga kako ćete provesti veče, od toga koliko ćete novca tražiti za svoj rad do toga da li ćete uopšte imati hrabrosti da započnete takav razgovor.

I kao što dr Jun Hong Gjun, dugogodišnji direktor najveće psihijatrijske klinike u Južnoj Koreji, pokazuje u ovoj knjizi, ono je presudni činilac našeg pravog, trajnog zadovoljstva u životu.

Autor u „Časovima samopoštovanja“ sažima sve što je tokom decenija kliničke prakse učio od svojih pacijenata – i od samog sebe. Kao mladić koji je padao na ispitima, povlačio se od porodice zbog stida i tonuo u zavisnosti, na svojoj koži je iskusio kako izgleda život lišen samopoštovanja.

Ovo nije još jedna knjiga koja vam govori da budete pozitivni. Ovo je praktična i jasno strukturisana mapa puta za uspostavljanje zdravog samopoštovanja – tiho, ali radikalno pomeranje fokusa sa tuđih sudova na osećaj ko ste i koliko vredite.

U knjizi ćete, između ostalog, saznati:

• Zašto je samopoštovanje različito od samopouzdanja, ponosa i arogancije – i zašto ta razlika menja sve;

• Kako da razdvojite sopstveni glas od preoštrih kritika roditelja, partnera ili šefova;

• Zašto ljubavne i prijateljske veze pucaju kada vam samopoštovanje oslabi, i kako prepoznati odnose koji vas troše;

• Kako prevazići rane koje vam život nanosi, otpore na koje nailazite, kritiku i sopstvene unutrašnje sukobe;

• Zašto pohvale ne grade samopoštovanje, a ponekad ga čak i ruše.

Pišući iz ugla čoveka koji je i sam gradio svoje samopoštovanje iz ruševina, dr Jun nudi nešto retko: knjigu koja je istovremeno stručna i lična, naučno utemeljena i toplo ispričana. Knjigu koju ćete čitati sa olovkom u ruci. Putovanje do sreće je putovanje do sebe.

Dr Jun Hong Gjun je jedan od najistaknutijih korejskih psihijatara, autor i kolumnista, međunarodno priznati stručnjak za samopoštovanje i zavisnosti.

Diplomirao je na Medicinskom fakultetu Univerziteta Čung-Ang u Seulu, gde je završio i magistarske i doktorske studije. Danas vodi sopstvenu psihijatrijsku ordinaciju i posvećen je radu sa pacijentima koji se suočavaju sa depresijom, anksioznošću, problemima u međuljudskim odnosima i različitim oblicima zavisnosti – od alkohola i kockanja do video-igara.

Pored kliničke prakse, autor je redovnih kolumni u nekoliko vodećih korejskih dnevnih listova i magazina, savetnik je u televizijskim i radijskim emisijama posvećenim mentalnom zdravlju, a dugogodišnji blog kojim vodi otvoren razgovor sa onima koji oklevaju da potraže stručnu pomoć stekao je u javnosti nadimak „doktor koji odgovara". Njegova prva knjiga „Časovi samopoštovanja“, objavljena 2016. godine, prodata je u više od milion primeraka u Koreji i prevedena, između ostalog, na japanski, kineski, tajlandski, engleski, nemački i holandski jezik. U Koreji je proglašena fenomenom decenije u oblasti popularne psihologije.

Knjigu „Časovi samopoštovanja“ možete pronaći od ponedeljka 13. jula u svim knjižarama Delfi, Laguninim klubovima čitalaca, onlajn knjižari delfi.rs i na sajtu laguna.rs.