Povratite pravo na odmor i živite osnaženim životom – knjiga „Opuštena žena“ Nikole Džejn Hobs u prodaji od 13. maja

Oslanjajući se na svoje dugogodišnje iskustvo psihoterapeuta i pionirska istraživanja, autorka Nikola Džejn Hobs, licencirana psihološkinja specijalizovana za psihologiju odmora, u knjizi „Opuštena žena“ razbija kulturološki mit da je opuštanje lenjost i pokazuje nam kako je ono, zapravo, put ka isceljenju, slobodi i radosti.

Savremena žena stalno žuri, preopterećena je i iscrpljena. Stres, osećaj krivice i sagorevanje prožimaju naše živote. Veoma se trudimo da postignemo sve – da budemo savršene partnerke, majke, ćerke, koleginice, prijateljice – a na kraju se osećamo usamljeno i premoreno, čini nam se da nismo dovoljno dobre i da se naš trud ne vrednuje.

Prožimajući neuronauku i psihologiju sa inspirativnim pričama žena koje govore o transformativnoj moći opuštanja, autorka nas uči kako da postanemo opuštene žene koje mogu da se odmore bez krivice, poštujući svoje potrebe i živeći u skladu sa svojim najdubljim vrednostima.

Knjiga je ispunjena jednostavnim ritualima odmora koje možemo utkati u užurbani tempo života, isceljujućim praksama koje pomažu u regulisanju nervnog sistema i praktičnim strategijama koje nas podržavaju u suočavanju sa neizbežnim stresovima svakodnevice.

Nikola Džejn Hobs ima master iz psihologije sporta i vežbanja i više od decenije iskustva u podršci ženskom zdravlju i blagostanju kroz jogu, meditaciju i terapijsku praksu. Osnivačica je zajednice „The Relaxed Woman“, posvećene podršci ženama u oporavku od stresa i sagorevanja kroz koučing i radionice.

Knjigu „Opuštena žena“ možete pronaći od srede 13. maja u svim knjižarama Delfi, Laguninim klubovima čitalaca, onlajn knjižari delfi.rs i na sajtu laguna.rs.