Za vreme korišćenja bilo koje stranice na našem web-sajtu, kompanija Laguna d.o.o. može da sačuva određene informacije na korisnikov uređaj putem "kolačića" (engleski "cookies"). Više o kolačićima

BUKMARKER-logo

Delfi Kutak je pročitao: „Živite stalno, gladujte povremeno“

Delfi Kutak je pročitao: „Živite stalno, gladujte povremeno“ - slika 1
Knjiga je kupljena jer sam nabacila nekoliko kilograma prošle godine tokom zatvaranja zbog pandemije virusa kovid 19. I ubrzo je zaboravljena na polici. Skupljala je prašinu. U septembru, kada sam krenula na more, rešila sam da i nju ponesem jer će se možda naći nešto korisno vezano za gubljenje kilograma bez pojave „jo-jo“ efekta. I opet sam je zaboravila. Uzela sam je u ruke tek kada sam pročitala sve ostale knjige koje sam dovukla sa sobom na letovanje. Nisam mogla da je ispustim iz ruku. Ova knjiga, u stvari, predstavlja ličnu ispovest Iv Mejer i njenu borbu sa kilogramima i zašto je ovaj sistem povremenog gladovanja uspeo. Knjiga je potkrepljena brojnim naučnim činjenicama iz brojnih istraživanja. Doktor Fang i njegova višegodišnja saradnica Megan Ramos nam na jednostavan način objašnjavaju zašto je povremeno gladovanje i prestanak konstantnog grickanja dobro za celokupno zdravlje čoveka, a ne samo za gubljenje kilograma (može da preokrene razne bolesti koje su prouzrokovane gojaznošću, poput dijabetesa tipa 2, sindroma policističnih jajnika i još mnogo drugih). To je i logično, na kraju krajeva. Nije normalno da se preko celog dana stalno nešto trpa u usta. U stvari, lično sam se uverila u istinitost tvrdnji iznetih u knjizi jer sam čitave dane provodila na plaži, sunčajući se i kupajući. Ujutru bih na brzinu nešto pojela i onda bih tek uveče sela da večeram. Čak nisam ni mogla da jedem kao obično. I izgubila sam za tri nedelje oko šest kilograma. Tek kada sam počela da čitam knjigu, shvatila sam zašto (shvatila sam i zašto sam tokom studija imala bolju liniju). Sve je lepo objašnjeno. Knjiga je izuzetno korisna. Malko mi je smetala činjenica da je knjiga pisana za gojazne Amerikance koji ili pate od dijabetesa tipa 2 ili su u preddijabetesu. I to sve zato što, kada nam predočavaju kako možemo da uspemo u povremenom gladovanju, svi izneti saveti se baziraju na navikama koje imaju Amerikanci. Do ovog trenutka nisam znala koliki je problem gojaznost u Americi, a sa tim u vezi i zavisnost od hrane. Naša zemlja dotle još nije stigla, a nadam se i da neće. Ipak, knjiga je zaista korisna uprkos činjenici da je pisana za određenu publiku. Običan čovek koji želi malko bolju liniju ili bolje zdravlje može da iz ove knjige izvuče pregršt korisnih informacija.

Autor: Andrea Ćurdić
Izvor: Delfi Kutak

Podelite na društvenim mrežama:

Slika Iv Mejer

Iv Mejer

Iv Mejer je autorka, predavač, humorista i preduzetnica. Živi u Karoltonu, u Teksasu, s mužem Livajem, ćerkom Lunom i ženkom mešancem Holi. Iv je autorka Social Media for the CEO, The Social Media Business Equation i Get It Girl Guide. Iv radi kao konsultantkinja za kompanije koje su na razmeđi između marketinga i kompanijske kulture; pomaže im da izgrade bolje osnovne vrednosti, vode pošten marketing i prigrle raznovrsnost. Čitavog svog odraslog života, Iv se mučila da savlada gojaznost i loše zdravlje. Uprkos uspesima koje je postigla u mnogim oblastima svog života, neuspeh da preuzme kontrolu nad sopstvenim zdravljem i telom ispunio ju je osećanjem duboke sramote. Nakon dvadeset četiri godine posvećene raznim dijetama, terapijama, zahtevnim režimima vežbanja i trima barijatrijskim operacijama, Iv je pronašla trajno dobro zdravlje kroz mešavinu povremenog gladovanja i ishrane s niskim vrednostima ugljenih hidrata. Iv je jednom prilikom gladovala punih deset dana pod nadzorom doktora Džejsona Fanga i Megan Ramos, i s nama podelila radost, patnju i humor koji se događaju tokom gladovanja. Kroz nepatvorenu otvorenost i neobuzdanu duhovitost na sajtu FastingLane.com mnoge je inspirisala da povrate zdravlje i zavodljivost. Foto: Pamela Tuckey

Pridruži se našoj zajednici i isprati dešavanja.

visa-logo4x
Group-96674x
Group4x
Group-96724x
layer14x
Banca-intesa-logo-w593
unicredit-seeklogo
Group-96654x
Group-96664x
image-4384x
IPS-NBS

Copyright © Laguna d.o.o. Starine Novaka 23, Beograd • Matični broj: 17414844

Powered byoozmi.com