Čitanje – teretana za mozak

Previše vremena provodimo razmišljajući kako da se staramo o telu. Vežbamo, hranimo se zdravo (ili barem pokušavamo) u nadi da ćemo produžiti životni vek. Međutim, koliko vremena posvećujemo zdravlju najvažnijeg organa? Mozak takođe zahteva ozbiljan trening, i potrebno mu je možda čak i više vežbe nego telu.

Kada malo bolje razmislite, najbolja vežba za mozak i nije toliko teška, nekima je čak i omiljena aktivnost – čitanje! U proteklih nekoliko godina rezultati velikog broja istraživanja pokazali su da čitanje, kao i rešavanje ukrštenica, najpovoljnije utiču na poboljšanje koncentracije i pamćenja, i čak mogu sprečiti Alchajmerovu bolest i demenciju. Zapravo, struktura vašeg mozga se menja ako čitate. Na univerzitetu Emori u Atlanti obavljeno je istraživanje gde je ispitanicima bio zadatak da svakog jutra čitaju romane. Rezultati su pokazali pojačanu aktivnost u slepoočnom režnju, delu mozga odgovornom za razumevanje jezika, i to uglavnom dan posle čitanja, što je dokazalo da efekat nije kratkoročan i da se dobrobiti čitanja mogu izmeriti.  

Štaviše, nije važno šta čitate. Studija objavljena u časopisu „Brain Connectivity“ pokazala je da čitanje beletristike pomaže da se postavimo na mesto druge osobe, i razvija maštu isto kao što vežbanje razvija mišićnu memoriju. U ovo stvarno nije teško poverovati jer svaki put kada pročitate neku novu knjigu imate osećaj da ste bogatiji iskustvom, i da razumete različite poglede na svet. Čitanje romana čini da više saosećate sa ljudima oko sebe.

Dakle, sledeći put kada ne možete da se odlučite između Netflixa ili dobre knjige, setite se da je čitanje teretana za mozak, i vežbajte vijuge!

Autor : Karson Gonsales 
Izvor : bookstr.com