U čemu je tajna otpornosti duše? Kako da se izborim sa stresovima svakodnevnog života? Stres je jedan od vodećih problema savremenog društva. Preterana opterećenost na radnom mestu često vodi onome što danas nazivamo sindromom sagorevanja na poslu. To su teme o kojima govori dr Kristina Bernt, autorka bestselera i novinar naučne redakcije Ziddojče cajtunga.

Iako je pojam „rezilijentnosti” prvobitno pripadao području fizike, u proteklih nekoliko godina on se preselio u svet preduzetništva, medija i, na kraju, u rečnik svakodnevice. Ova osobina se prenosi naslednim putem, a tokom detinjstva može jačati i slabiti. Ona ne pokazuje iste karakteristike niti je podjednako raspoređena kod svih. Dok se neki od nas dobro nose sa gubitkom posla ili razvodom, za neke, recimo, saobraćajna nezgoda predstavlja ozbiljnu traumu. Neki ljudi preživljavaju najteže krize bez većih problema, a neki ne podnose ni male doze stresa.

Dobra vest je da „rezilijentnost nije samo prirodni dar, već se može i naučiti kao jedna vrsta strategije, na čijem se usavršavanju može raditi”, kaže Berntova. To podrazumeva razvijanje zdravog odnosa sa stvarnošću, pozitivan stav prema promenama i određivanje nužnih granica. Kako nas svakodnevni stres ne bi izbacio iz koloseka, bitno je razvijati i sposobnost uspostavljanja kontakata, u smislu ličnih i poslovnih veza, zdravo samopouzdanje i smisao za humor.

Berntova kritikuje korporativnu kulturu, za koju kaže da u prvi plan gura samo ono negativno. Negativnost truje svaku formu rezilijentnosti: „Dodatno ojačajte svoje jake strane i posvetite pažnju pozitivnim aspektima svakodnevnog iskustva”, poručuje autorka.

Izvor: klinikum-nuernberg.de
Prevela: Jelena Tanasković