8 razloga da odmah pročitate (pravu) knjigu

Ljubitelji knjiga će se vrlo obradovati – čitanje veoma povoljno utiče na zdravlje i sreću. Ako želite da u potpunosti iskoristite pogodnosti čitanja, posegnite za dobrom starom štampanom knjigom.



Iako sve više ljudi čita elektronske knjige, bezbedno je reći da štampano izdanje neće doživeti svoj kraj u skorije vreme. Većina kupaca koji čitaju e-knjige ipak kupuju i štampana izdanja. I mada se svi slažu da je zgodnije samo kliknuti i daunloudovati knjigu, ipak se ne rastajemo od štampanih izdanja jer je potpuno drugačiji ugođaj.

Ništa se ne može porediti sa mirisom starih knjiga ili otvaranjem nove knjige po prvi put (i, naravno, ne morate da čekate dok se baterija napuni). Kako saznajemo, ako zaronite u uzbudljiv roman, to će se pozitivno odraziti na vaše zdravlje, pa čak i na sreću. Sledi 8 razloga za to:

Povećava inteligenciju

Kao što kaže dr Sus: „Što više čitaš, više ćeš znati. Što više naučiš, na više mesta ćeš otići.“ Čitanjem dobre knjige otvara se novi svet znanja, i važno je početi od detinjstva. Dečje knjige pružaju 50 odsto veći fond reči nego televizijski program, ili razgovor između dva fakultetski obrazovana čoveka, zaključili su na univerzitetu Kalifornije u Berkliju. Izloženost novim rečima ne samo da poboljšava rezultate na testovima čitanja, već i na opštim testovima inteligencije. Takođe, veština čitanja koja se savlada u ranom dobu može podstaći viši nivo inteligencije kasnije u životu.

Savet: Ipak se odlučite za štampano izdanje. Istraživanja su pokazala da vas čitanje na ekranu usporava 20 do 30 odsto.

Teretana za mozak

Ne samo da ćete biti pametniji ako čitate, već ćete mozgu priuštiti trening. Isto kao što džogiranjem poboljšavate rad kardiovaskularnog sistema, čitanje će vam unaprediti pamćenje. Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Neurology su pokazali da ako želite da zadržite britkost uma, trebalo bi više da čitate. S godinama dolazi do slabljenja pamćenja i ostalih moždanih funkcija, ali ako čitate redovno možete usporiti ovaj proces. Česte vežbe za mozak mogu umanjiti mentalno starenje i do 32 odsto, prema navodima Hafington Posta.

Čitanje i empatija



Prema istraživanju objavljenom u časopisu Sceince, čitanje nam može pomoći da saosećamo sa drugima. Beletristika posebno, jer pomaže da se stavimo na tuđe mesto čitajući o emocijama koje likovi u romanu proživljavaju. Veći efekat će imati romani na sposobnost empatije u odnosu na čitanje publicistike. „Razumevanje mentalnih stanja drugih ljudi je ključna osobina koja pomaže u stvaranju kompleksnih društvenih veza koje karakterišu današnje društvo“, izjavili su istraživači za časopis Science.

Okretanje stranica pomaže da razumete ono što čitate

Da biste zapamtili ono što ste pročitali, svakako je bolje čitati štampano izdanje knjige nego e-knjigu. Osećaj papira pod prstima vašem mozgu daje kontekst, koji može pomoći da uđete dublje u materiju i da je bolje razumete, prenosi časopis Wired. Tako da, ako želite da u potpunosti osetite pogodnosti čitanja, posegnite za dobrom starom štampanom knjigom.

Borba protiv Alchajmera

Kada čitate mozak naporno radi, a to je veoma dobro. Oni koji svoj mozak treniraju kroz čitanje, šah ili slagalice smanjuju i do dva i po puta manje šanse da dobiju Alchajmerovu bolest, u odnosu na ljude koji biraju druge aktivnosti koje manje stimulišu mozak. Vežbe za mozak mogu pomoći jer neaktivnost podstiče javljanje Alchajmerove bolesti, ili je čak indikator da je bolest već nastupila.

Čitanje opušta



Postoji dobar razlog zašto vas privlači da se sklupčate u fotelju sa knjigom i čašom vina posle napornog dana. Istraživanja su pokazala da čitanje ozbiljno smanjuje stres. Univerzitet u Saseksu je sproveo istraživanje koje je otkrilo da čitanje može smanjiti stres i do 68 odsto. „Nije važno koju knjigu čitate, važno je da se izgubite u izmišljenom svetu i autorovoj mašti, što pomaže da zaboravite brige svakodnevice“, izjavio je za britanski Telegraf neuropsiholog Dejvid Luis.

Čitanje za mirniji san

Klinika Mejo podseća da je čitanje odličan ritual pred spavanje, jer na taj način šaljete signal svom telu da je vreme za opuštanje i lepe snove. Knjiga će vas mnogo bolje opustiti. Svakako bolje nego da vas izmori ekran pre nego što utonete u san. Ekrani uređaja kao što su Kindl i tableti vas mogu duže držati budnima i poremetiti vam san. Ovo se posebno odnosi na decu – 54 odsto dece zaspi sa ekranom pred sobom i zbog toga u proseku spavaju 20 minuta manje, pokazuju rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Pediatrics. Posegnite radije za knjigom nego za tabletom pred spavanje i obezbedite sebi dobar san.

Čitanje je zarazno

75 odsto roditelja bi volelo da njihova deca više čitaju iz zadovoljstva, a oni koji žele da ohrabre decu da zavole knjige, mogu početi tako što će im čitati naglas u svom domu. Iako većina roditelja prestane da čita svojoj deci kada oni nauče da čitaju samostalno, izdavačka kuća Scholastic smatra da bi deci trebalo čitati i kada krenu u osnovnu školu, jer ih to može podstaći da i sami češće čitaju, što pomaže da razviju naviku da čitaju pet do sedam puta nedeljno iz čistog zadovoljstva. Deca kojima su roditelji čitali naglas kasnije razviju ljubav prema knjigama i čitaju mnogo, više od 60 odsto njih, dok sa druge strane tek 13 odsto dece kojima roditelji nisu čitali zavoli ovu divnu razbibrigu. Zaključak? Priče za laku noć mogu probuditi u vašem detetu želju za čitanjem.
 
Autor: Ebigejl Vajs
Izvor: realsimple.com