Sajam 2019.VestiIntervjuiPromocijeAkcijeKnjiževni klubPrikazi#knjigoljupciVideoNagradeKalendar

6 stvari koje će se desiti ako čitate pred spavanje!

Da vas pitam nešto: da li ste vi jedna od onih osoba koja kaže da sve manje čita? Ako je to slučaj, onda vam savetujem da pročitate ovaj članak, naročito ako čitate samo pred spavanje. A ako to već radite, onda činite sebi veliko dobro! Iznenadiće vas ovih 6 stvari koje se dešavaju kad čitate neposredno pred spavanje.  



Bolje ćete spavati

Čitanje pomaže našoj svesti da postigne mentalno stanje koje nas priprema za san. Setite se kako deca vole da slušaju priče pred spavanje, to im pomaže da provedu mirnu i prijatnu noć. Premeštanjem duha u fiktivni svet smanjuje tenzije i opušta. To je jedan od najboljih načina da nas san zaista okrepi. Šteta je što kao odrasli gubimo tu lepu naviku da slušamo (i redovno čitamo) priče pred spavanje.

Smanjićete nivo stresa

Na britanskom univerzitetu Sari vođena su istraživanja o tome da li i u kojoj meri čitanje pred spavanje smanjuje nivo stresa. Dokazano je da se stres može umanjiti i za 68%. Pa, ako ste pod stresom, zašto ne biste uzeli knjigu pre nego što pođete na spavanje?

Postaćete kreativniji

Možda mislite da osobe koje su na visoko odgovornim poslovnim pozicijama čitaju knjige o marketingu neposredno pre nego što padnu u Morfejev zagrljaj. Istina, većina uspešnih preduzetnika čita knjige različite sadržine, bez obzira na domen. Zašto? Studije pokazuju da im to podstiče kreativnost i strast prema poduhvatima. To, na neki način, omogućava da vidimo svet drugim očima. Počinjete da sagledavate probleme, ljude i situacije sa više kreativosti i ingenioznosti. Našem mozgu je potrebna vežba baš kao i telu.



Imaćete bolju koncentraciju

Sve poruke koje primamo preko telefona ili računara, razne aplikacije na društvenim mrežama nas neprestano informišu o događajima koji se odvijaju oko nas, a zapravo imaju samo jedan cilj – da nam poremete koncentraciju. Zbog toga nismo nikada koncentrisani ni na šta. Ali kad čitamo pred spavanje, tretiramo informaciju bez smartfona, tableta ili računara. Tako treniramo naš mozak da se koncentriše.

Bićete empatičniji

Šta nas čini empatičnijim? To je sposobnost da sagledamo svet očima druge osobe i da sa više simpatije gledamo na njeno poreklo i okruženje. Čitanje fikcije pomaže da razumemo kako drugi osećaju.

Stvorićete oazu mira i spokoja

Koji je najbolji način za opuštanje pred spavanje? Sigurno nije gledanje policijske serije ili dnevnika opterećenog depresivnim informacijama… Morate da stvorite prostor za smirivanje nerava i pripremite se za spavanje. Plava svetlost ekrana različitih uređaja čini upravo suprotno.

Osim toga, stručnjaci kažu da se numeričke knjige čitaju 30% sporije nego papirne.
 
Eto mnoštva tema za meditaciju pred spavanje, zar ne?

Izvor: windtopik.fr


Podelite na društvenim mrežama:

 dodajnaspisak sajamski hitovi (istorijski) laguna knjige #DodajNaSpisak – Sajamski hitovi (istorijski)
17.10.2019.
Kao i u slučaju podžanra drama za koji smo listu preporuka objavili juče, istorijske teme nsiu rezervisane samo za istoriografiju, već i za fikciju i različita dela iz oblasti publicistike. Zat...
više
 bunker patka mirjane đurđević i branka mlađenovića u prodaji od 19 oktobra laguna knjige „Bunker patka“ Mirjane Đurđević i Branka Mlađenovića u prodaji od 19. oktobra
17.10.2019.
„Bunker patka“ je izuzetan humoristički roman o emigrantskoj porodici koja je pekla rakiju na američkom tlu i sad se sa koferima punim para vraća u Jugoslaviju.   Nimalo običnu emigrantsku poro...
više
sofija lundberj odgovara na pitanja o svom debitantskom romanu crveni adresar  laguna knjige Sofija Lundberj odgovara na pitanja o svom debitantskom romanu „Crveni adresar“
17.10.2019.
Sofija Lundberj je novinarka i bivša urednica novina. Njen debitantski roman, „Crveni adresar“, objavljen je u 33 zemlje širom sveta. Foto: ©Viktor Fremling Da li ste oduvek želeli da se ...
više
neodoljiva zbirka pesama za hrabre sanjare mačak i skakutavo jaje andrije miloševića u prodaji od 20 oktobra laguna knjige Neodoljiva zbirka pesama za hrabre sanjare – „Mačak i skakutavo jaje“ Andrije Miloševića u prodaji od 20. oktobra
17.10.2019.
Omiljeni glumac svih generacija Andrija Milošević odlično „pliva“ i u književnim vodama. Nakon pesničkih avantura u knjizi „Kišni glistac“, pred čitaocima, velikim i malim, biće još jedna neodoljiva z...
više

Naš sajt koristi kolačiće koji služe da poboljšaju vaše korisničko iskustvo, analiziraju posete sajtu na sajtu i prikazuju adekvatne reklame odabranoj publici. Posetom ovog sajta, vi se slažete sa korišćenjem kolačiča u skladu sa našom Politkom korišćenja kolačiča.