VestiIntervjuiPromocijeAkcijeKnjiževni klubPrikazi#knjigoljupci#TriRajkeVideoKolumneNagradeKalendar

6 stvari koje će se desiti ako čitate pred spavanje!

Da vas pitam nešto: da li ste vi jedna od onih osoba koja kaže da sve manje čita? Ako je to slučaj, onda vam savetujem da pročitate ovaj članak, naročito ako čitate samo pred spavanje. A ako to već radite, onda činite sebi veliko dobro! Iznenadiće vas ovih 6 stvari koje se dešavaju kad čitate neposredno pred spavanje.  



Bolje ćete spavati

Čitanje pomaže našoj svesti da postigne mentalno stanje koje nas priprema za san. Setite se kako deca vole da slušaju priče pred spavanje, to im pomaže da provedu mirnu i prijatnu noć. Premeštanjem duha u fiktivni svet smanjuje tenzije i opušta. To je jedan od najboljih načina da nas san zaista okrepi. Šteta je što kao odrasli gubimo tu lepu naviku da slušamo (i redovno čitamo) priče pred spavanje.

Smanjićete nivo stresa

Na britanskom univerzitetu Sari vođena su istraživanja o tome da li i u kojoj meri čitanje pred spavanje smanjuje nivo stresa. Dokazano je da se stres može umanjiti i za 68%. Pa, ako ste pod stresom, zašto ne biste uzeli knjigu pre nego što pođete na spavanje?

Postaćete kreativniji

Možda mislite da osobe koje su na visoko odgovornim poslovnim pozicijama čitaju knjige o marketingu neposredno pre nego što padnu u Morfejev zagrljaj. Istina, većina uspešnih preduzetnika čita knjige različite sadržine, bez obzira na domen. Zašto? Studije pokazuju da im to podstiče kreativnost i strast prema poduhvatima. To, na neki način, omogućava da vidimo svet drugim očima. Počinjete da sagledavate probleme, ljude i situacije sa više kreativosti i ingenioznosti. Našem mozgu je potrebna vežba baš kao i telu.



Imaćete bolju koncentraciju

Sve poruke koje primamo preko telefona ili računara, razne aplikacije na društvenim mrežama nas neprestano informišu o događajima koji se odvijaju oko nas, a zapravo imaju samo jedan cilj – da nam poremete koncentraciju. Zbog toga nismo nikada koncentrisani ni na šta. Ali kad čitamo pred spavanje, tretiramo informaciju bez smartfona, tableta ili računara. Tako treniramo naš mozak da se koncentriše.

Bićete empatičniji

Šta nas čini empatičnijim? To je sposobnost da sagledamo svet očima druge osobe i da sa više simpatije gledamo na njeno poreklo i okruženje. Čitanje fikcije pomaže da razumemo kako drugi osećaju.

Stvorićete oazu mira i spokoja

Koji je najbolji način za opuštanje pred spavanje? Sigurno nije gledanje policijske serije ili dnevnika opterećenog depresivnim informacijama… Morate da stvorite prostor za smirivanje nerava i pripremite se za spavanje. Plava svetlost ekrana različitih uređaja čini upravo suprotno.

Osim toga, stručnjaci kažu da se numeričke knjige čitaju 30% sporije nego papirne.
 
Eto mnoštva tema za meditaciju pred spavanje, zar ne?

Izvor: windtopik.fr


Podelite na društvenim mrežama:

self help za milenijalce laguna knjige Self-help za milenijalce
24.01.2020.
Milenijalci su generacija koja brine o sebi. Self-care je nova najskuplja reč koja je zamenila self-help. Mladi rođeni devedesetih koji se ovih dana približavaju tridesetim, imaju knjigu za svaki prob...
više
sonji ćirić svečano uručena nagrada politikinog zabavnika laguna knjige Sonji Ćirić svečano uručena Nagrada Politikinog Zabavnika
24.01.2020.
Nagrada Politikinog Zabavnika za najbolje delo namenjeno mladima objavljeno u 2019. godini svečano je dodeljeno 24. januara Sonji Ćirić za roman „Neću da mislim na Prag“.   Sonja je tako po...
više
promocija knjige neću da mislim na prag  laguna knjige Promocija knjige „Neću da mislim na Prag“
24.01.2020.
Savremena psihološka drama za tinejdžere „Neću da mislim na Prag“ Sonje Ćirić, ovenčana Nagradom za najbolju dečju knjigu na Beogradskom sajmu knjiga, kao i nagradom Politikinog Zabavnika za najbolje ...
više
svetski hitovi u izdanju lagune laguna knjige Svetski hitovi u izdanju Lagune
24.01.2020.
Top-lista bestselera Njujork Tajmsa važi za najeminentniju listu bestselera u Americi. Ova lista se objavljuje jednom nedeljno, i to još od 12. oktobra 1931. Sastavlja se na osnovu nekoliko različitih...
više

Naš sajt koristi kolačiće koji služe da poboljšaju vaše korisničko iskustvo, analiziraju posete sajtu na sajtu i prikazuju adekvatne reklame odabranoj publici. Posetom ovog sajta, vi se slažete sa korišćenjem kolačiča u skladu sa našom Politkom korišćenja kolačiča.