Supermozak je budućnost koja počinje sad
Autori, Dipak Čopra i Rudolf Tenzi, govore o knjizi „Supermozak“ u kojoj objašnjavaju kako koristiti mozak kao kapiju za postizanje zdravlja, sreće i duhovnog razvoja. Ljudski mozak je može da isceljuje i može stalno da se preoblikuje. Kroz nov odnos prema svom mozgu, čovek može da promeni svoj život. U „Supermozgu“ Dipak Čopra i Rudolf Tenzi nas vode na fascinantno putovanje koje predviđa skok u ljudskoj evoluciji.
Kako biste definisali supermozak?
To je ljudski mozak koji maksimalno koristi svoj potencijal. Svi koriste mozak u svakom momentu, ali ga koristimo nesvesno. Puštamo ga da radi a da nismo svesni moći koju imamo da ga preoblikujemo. Kada počnete to da vežbate, svakodnevni mozak koji zovemo „osnovni mozak“, polako postaje supermozak.
Imamo moć da preoblikujemo mozak – možete li biti precizniji?
To znači više obraćate pažnju na svoje misli i osećanja, i da ste proaktivni u preoblikovanju svog mozga. Svako od nas ima četiri uloge u odnosu na svoj mozak: kao njegov vođa, mi ga inspirišemo, navodimo na kreaciju i koristimo ga. Većina ljudi ne koristi aktivno svoj mozak već pasivno puštaju da im osećanja i misli kontrolišu živote. Ili samo koriste mozak bez inspiracije ili vođstva. Ne izmišljaju nove načine da koriste svoj mozak i, umesto toga, imaju istu rutinu i iste misli svakog dana. Ali ako ovladate svim ulogama, stvorićete supermozak. Poenta je u tome da kada aktivno posmatrate svoja osećanja i moći, onda postajete korisnik svog mozga. Vaš supermozak koristi vama a ne obrnuto.
Kako ste došli do ove ideje o moći stvaranja supermozga?
Zahvaljujući novim prodorima neuronauka. Moderna tehnologija skeniranja mozga otkrila je da svaka osoba ima jedinstven mozak. Druge studije su pokazale da mozak ima neverovatnu regenerativnu sposobnost koja snagom uma može da se preoblikuje i pruži nam svet kakav želimo. Sad kada to znamo, nametnulo se očigledno pitanje: zašto da ne iskoristimo um da stvorimo mozak kakav želimo, praveći svesne izbore?
Šta to znači u praksi?
Imamo dosta pokazatelja u knjizi, ali najbrži odgovor bi zvučao ovako: sva iskustva su za vaš mozak ili pozitivna ili negativna. Ako maksimalizujete pozitivna, možete da oblikujete svoj mozak u skladu sa svetom u kakvom želite da živite.
Možete li nam dati nekoliko primera za ono što zovete „pozitivnim životnim stilom mozga“?
Delimo ih na unutarnji i spoljašnji rad. Spoljašnji rad podrazumeva dijetu, vežbanje, stres menadžment, društveni angažman, intelektualne stimulacije i san – veoma poznat savet ali smo ga mi učinili specifičnim za mozak. Unutarnji rad je još važniji i do sada nedovoljno poznat.
Kako biste definisali supermozak?
To je ljudski mozak koji maksimalno koristi svoj potencijal. Svi koriste mozak u svakom momentu, ali ga koristimo nesvesno. Puštamo ga da radi a da nismo svesni moći koju imamo da ga preoblikujemo. Kada počnete to da vežbate, svakodnevni mozak koji zovemo „osnovni mozak“, polako postaje supermozak.
Imamo moć da preoblikujemo mozak – možete li biti precizniji?
To znači više obraćate pažnju na svoje misli i osećanja, i da ste proaktivni u preoblikovanju svog mozga. Svako od nas ima četiri uloge u odnosu na svoj mozak: kao njegov vođa, mi ga inspirišemo, navodimo na kreaciju i koristimo ga. Većina ljudi ne koristi aktivno svoj mozak već pasivno puštaju da im osećanja i misli kontrolišu živote. Ili samo koriste mozak bez inspiracije ili vođstva. Ne izmišljaju nove načine da koriste svoj mozak i, umesto toga, imaju istu rutinu i iste misli svakog dana. Ali ako ovladate svim ulogama, stvorićete supermozak. Poenta je u tome da kada aktivno posmatrate svoja osećanja i moći, onda postajete korisnik svog mozga. Vaš supermozak koristi vama a ne obrnuto.
Kako ste došli do ove ideje o moći stvaranja supermozga?
Zahvaljujući novim prodorima neuronauka. Moderna tehnologija skeniranja mozga otkrila je da svaka osoba ima jedinstven mozak. Druge studije su pokazale da mozak ima neverovatnu regenerativnu sposobnost koja snagom uma može da se preoblikuje i pruži nam svet kakav želimo. Sad kada to znamo, nametnulo se očigledno pitanje: zašto da ne iskoristimo um da stvorimo mozak kakav želimo, praveći svesne izbore?
Šta to znači u praksi?
Imamo dosta pokazatelja u knjizi, ali najbrži odgovor bi zvučao ovako: sva iskustva su za vaš mozak ili pozitivna ili negativna. Ako maksimalizujete pozitivna, možete da oblikujete svoj mozak u skladu sa svetom u kakvom želite da živite.
Možete li nam dati nekoliko primera za ono što zovete „pozitivnim životnim stilom mozga“?
Delimo ih na unutarnji i spoljašnji rad. Spoljašnji rad podrazumeva dijetu, vežbanje, stres menadžment, društveni angažman, intelektualne stimulacije i san – veoma poznat savet ali smo ga mi učinili specifičnim za mozak. Unutarnji rad je još važniji i do sada nedovoljno poznat.
Možete li da nam opišete unutarnji rad?
Mozak je dinamičan sistem koji konstantno procesuira i stvara vašu stvarnost. Najbolje radi ako izbalansirate sve stvari u kojima je mozak dobar. Mozak se dobro adaptira, fleksibilan je, kreativan, inteligentan. Dobar je i za igru i, jednostavno, za postojanje. Balansirani život pruža vreme – svakog dana ukoliko je to moguće – tako da je svakoj funkciji mozga omogućeno da oživi i cveta.
Da li je „rad“ nešto na šta mnogi nisu spremni?
Pod radom podrazumevamo da budete najbolji što možete za sebe. Ako želite da budete zdravi celog života sa netaknutim pamćenjem, smanjenim rizikom od Alchajmera i ispunjeni, onda vaš mozak ima centralnu ulogu u tome. Stara izreka „koristi ga ili izgubi“ primenjiva je na mozak. „Rad“ je zapravo veoma jednostavan ali traži upornost. Čovek jednostavno mora da odlluči da bude posmatrač osećanja i misli koje mu daje mozak i koristi ih da stvori pozitivan i konstruktivan svet koji mu najviše odgovara.
Gde će nas supermozak odvesti u budućnosti?
Verujemo da je supermozak sledeći evolutivni skok za ljudski mozak. Poslednji skok je bio neokorteks, visoko intelektualan mozak koji je ljudima dao sposobnost da rezonuju, planiraju unapred, vole, osećaju saosećanje i empatiju, da daju smisao svetu. Sada možemo da nadograđujemo. Izbor je tu ključan jer su ljudska bića jedina stvorenja koja mogu da izaberu da evoluiraju, da oblikuju svoju sudbinu. Štaviše, dat nam je dar „samosvesti“ koji nam omogućva da se udaljimo za korak i posmatramo i koristimo mozak da stvorimo svet u kome želimo da živimo. Za nas, supermozak je budućnost koja počinje sad.
Izvor: crownpublishing.com
Mozak je dinamičan sistem koji konstantno procesuira i stvara vašu stvarnost. Najbolje radi ako izbalansirate sve stvari u kojima je mozak dobar. Mozak se dobro adaptira, fleksibilan je, kreativan, inteligentan. Dobar je i za igru i, jednostavno, za postojanje. Balansirani život pruža vreme – svakog dana ukoliko je to moguće – tako da je svakoj funkciji mozga omogućeno da oživi i cveta.
Da li je „rad“ nešto na šta mnogi nisu spremni?
Pod radom podrazumevamo da budete najbolji što možete za sebe. Ako želite da budete zdravi celog života sa netaknutim pamćenjem, smanjenim rizikom od Alchajmera i ispunjeni, onda vaš mozak ima centralnu ulogu u tome. Stara izreka „koristi ga ili izgubi“ primenjiva je na mozak. „Rad“ je zapravo veoma jednostavan ali traži upornost. Čovek jednostavno mora da odlluči da bude posmatrač osećanja i misli koje mu daje mozak i koristi ih da stvori pozitivan i konstruktivan svet koji mu najviše odgovara.
Gde će nas supermozak odvesti u budućnosti?
Verujemo da je supermozak sledeći evolutivni skok za ljudski mozak. Poslednji skok je bio neokorteks, visoko intelektualan mozak koji je ljudima dao sposobnost da rezonuju, planiraju unapred, vole, osećaju saosećanje i empatiju, da daju smisao svetu. Sada možemo da nadograđujemo. Izbor je tu ključan jer su ljudska bića jedina stvorenja koja mogu da izaberu da evoluiraju, da oblikuju svoju sudbinu. Štaviše, dat nam je dar „samosvesti“ koji nam omogućva da se udaljimo za korak i posmatramo i koristimo mozak da stvorimo svet u kome želimo da živimo. Za nas, supermozak je budućnost koja počinje sad.
Izvor: crownpublishing.com
Autor: Rudolf E. Tenzi
